Kategorija: FITNESS
-
Najbolje vježbe za ruke : Kako izgraditi masivne ruke
Ruke su jedan od najvažnijih i najvidljivijih dijelova tijela za bodybuildere, jer pokazuju njihovu snagu, definiciju i simetriju. Ruke se sastoje od dva glavna mišića: bicepsa, koji se nalazi na prednjoj strani nadlaktice, i tricepsa, koji se nalazi na stražnjoj strani nadlaktice. Oba mišića imaju različite funkcije i zahtijevaju različite vježbe za njihov optimalan razvoj.…
-
Crossfit Trening “100 reps burnout” by bfit_trng
Trening se izvodi u 5 rundi sa slijedeće 4 vježbe a nakon svake runde pauza od 90 sekundi. View this post on Instagram A post shared by SPORT | FITNESS | REKREACIJA (@bfit_trng)
-
Reebok Nano X3: Revolucionarna Inovacija u Svijetu Fitnes Obuće
U svijetu sve veće svijesti o zdravlju i tjelesnoj aktivnosti, pravilan izbor obuće igra ključnu ulogu u postizanju vrhunskih sportskih performansi. Reebok, renomirani brand poznat po svojoj predanosti fitnessu, donosi nam svoju najnoviju inovaciju – Reebok Nano X3. Ovaj model obuće za trening predstavlja revolucionarnu evoluciju u popularnoj Nano liniji, spajajući stil, udobnost i funkcionalnost…
-
Što je bodybuilding prehrana?
Bodybuilding prehrana je način prehrane koji se usredotočuje na izgradnju i oblikovanje mišića tijela. Bodybuilderi koriste različite vježbe, prehranu i dodatke kako bi povećali svoju mišićnu masu, snagu i definiciju. Bodybuilding prehrana mora sadržavati dovoljno proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala za optimalan rast i oporavak mišića. Neki od osnovnih principa bodybuilding prehrane su: Nadam…
-
Pet najboljih vježbi za noge
Bodybuilding je sport koji se bavi izgradnjom i oblikovanjem mišića tijela. Bodybuilderi koriste različite vježbe, prehranu i dodatke kako bi povećali svoju mišićnu masu, snagu i definiciju. Jedan od najvažnijih dijelova tijela za bodybuildere su noge, jer one nose težinu cijelog tijela i omogućuju kretanje i ravnotežu. Noge se sastoje od nekoliko mišićnih skupina, kao…