Trening se izvodi u 5 rundi sa slijedeće 4 vježbe a nakon svake runde pauza od 90 sekundi.
- 5 Hang cleans
- 5 Push presses
- 5 Front squat
- 5 Rear lunges (each)
- pauza 90 sekundi nakon svake runde.
-
12 najboljih TV serija koje treba pogledati ovog listopada
Osim odličnih filmova, ove jeseni se veselimo i novim serijama koje dolaze na TV ekrane i brojne streaming servise. Od odličnih krimića, preko zabavnih komedija pa sve do superjunaka i adaptacija stripova ili knjiga. U nastavku donosimo preporuku od 12 najboljih TV serija koje treba pogledati ovog listopada. Beckham Dokumentarna serija o životu i karijeri legendarnog nogometaša Davida…
-
10 najboljih filmova za gledanje u listopadu
Jesen je stigla i vrijeme je za filmove, ovo je naš prijedlog za 10 najboljih filmova koje možete pogledati ovog listopada. Radical Film o mladoj aktivistkinji koja se bori protiv klimatskih promjena i suočava se s posljedicama svojih radikalnih akcija. Film je napet, emotivan i inspirativan, a glavna glumica daje uvjerljivu i snažnu izvedbu. Foe…
-
Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One – Akcija na kvadrat
Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One (Nemoguća misija: Odmazda prvi dio) je američki špijunski akcijski film iz 2023. godine, koji je režirao Christopher McQuarrie, a scenarij su napisali on i Erik Jendresen. Film je nastavak filma Mission: Impossible – Fallout iz 2018. godine i sedmi je film u serijalu Mission: Impossible. U glavnim ulogama…
-
Kako Umjetna inteligencija (AI) utječe na različite industrije
Umjetna inteligencija (AI) je jedna od najbrže rastućih i najutjecajnijih tehnologija u današnjem svijetu. AI se odnosi na sposobnost strojeva da obavljaju zadatke koji zahtijevaju ljudsku inteligenciju, poput prepoznavanja slika, razumijevanja jezika, donošenja odluka i učenja. AI ima potencijal da transformira različite industrije i stvori nove mogućnosti za ljude i društvo. U ovom članku ćemo…
-
Što gledati na streaming platformama – rujan 2023
Novi filmovi i TV serije koje se emitiraju u rujnu 2023: Što gledati na Netflixu, Prime Video, Disney+ i ostalim platformama Rujan je mjesec kada se mnogi vraćaju u školske klupe, ali i u svoje omiljene streaming servise. Ako tražite nešto novo za gledanje, imamo za vas popis najzanimljivijih filmova i TV serija koje stižu…
-
5 najboljih kombinacija boja ove jeseni koje svi muškarci trebaju
Jeste li se ikada osjećali izblijedjelo i dosadno? Trebate pogledati ove jesenske kombinacije boja koje će vam podići raspoloženje i stil. Ovo su neke od naših omiljenih kombinacija boja koje savršeno pristaju uz hladnije i tmurnije dane. 1. Maslinasto zelena i karamel Ovo je klasična jesenska kombinacija boja koja je zemljana, topla i univerzalno laskava.…
-
Percy Jackson i Olimpijci: Nova tv serija na Disney+ o modernim polubogovima
Ako ste ljubitelj grčke mitologije, fantastike i avanture, onda je ova TV serija za vas. Percy Jackson i Olimpijci je nova TV serija na Disney+ koja se temelji na istoimenoj seriji knjiga američkog pisca Ricka Riordana. Serija prati Percyja Jacksona, dvanaestogodišnjeg poluboga koji je sin Posejdona, boga mora. Percy otkriva da živi u svijetu gdje…
-
iPhone 15/15 Pro Impresije: Nije samo USB-C!
iPhone 15 i iPhone 15 Pro su najnoviji modeli pametnih telefona koje je Apple predstavio 12. rujna 2023. godine. Ovi uređaji donose nekoliko značajnih novosti u dizajnu, kameri, performansama i povezivosti. U ovom članku ćemo vam dati naše prve dojmove o ovim telefonima i njihovim glavnim značajkama. Dizajn i zaslon iPhone 15 i iPhone 15…
-
Ako ste okorjeli fan Liama Neesona? Pogledajte Retribution
Retribution je akcijski triler iz 2023. godine u režiji Nimróda Antala i scenariju Chrisa Salmanpoura. Glavnu ulogu igra Liam Neeson, koji se našao u nezgodnoj situaciji kada je dobio prijetnju da će mu auto eksplodirati ako izađe iz njega. U autu su s njim i njegova dva djeteta, koja također moraju poslušati upute nepoznatog glasa…
-
Huawei Watch GT 4, pametni sat s impresivnim dizajnom
Huawei Watch GT 4 je novi pametni sat koji kombinira estetiku, zdravstveno praćenje i funkcionalnost pametnog sata. Watch GT 4 je dostupan u Velikoj Britaniji i Europi u varijantama od 41 mm i 46 mm s različitim izborom remena. Watch GT 4 je kompatibilan s Androidom i iOS uređajima. Evo nekih glavnih značajki i prednosti…
-
Zašto biste trebali prestati jesti šećer (i što jesti umjesto toga)
Šećer je jedan od najčešćih sastojaka u mnogim namirnicama i pićima, ali i jedan od najštetnijih za naše zdravlje. Prekomjerna konzumacija šećera može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, kao što su pretilost, dijabetes, srčane bolesti, masna jetra i karijes. Zato je važno smanjiti unos šećera i zamijeniti ga zdravijim opcijama koje će vam pružiti slatkoću…
-
9 STYLISH modnih dodataka za muškarce ove jeseni
Jeste li spremni za jesen? Ako je vaša jesenska garderoba jednolična i vrijeme je da je osvježite s nekim nezaobilaznim dodacima. U ovom ćemo vam članku predstaviti devet stylish dodataka koji će vam pomoći da izgledate moderno i elegantno u hladnijim mjesecima. Vodootporne čizmeNaravno, za jesen trebate imati par ležernih čizama s vezicama, ali što…
-
Special Ops: Lioness – napeta špijunska serija o ženskim operativkama u ratu protiv terorizma
Special Ops: Lioness je američka špijunska serija koja je premijerno prikazana 23. srpnja 2023. godine na streaming servisu Paramount+. Serija je inspirirana stvarnim vojnim programom koji je obučavao ženske pripadnice oružanih snaga da uspostavljaju odnose s muslimanskim ženama kako bi dobile obavještajne podatke o terorističkoj aktivnosti. Radnja serije prati život Joe (Zoe Saldaña), agentice CIA-e koja…
-
5 Stylish jesenskih jakni za muškarce u 2023
Jesen je godišnje doba kada se temperatura spušta, a stil podiže. To je vrijeme kada možeš pokazati svoju modnu osobnost kroz slojevito odijevanje i različite jakne. Jakna je ključni komad za jesen, jer te ne samo štiti od hladnoće i vjetra, već i daje završni pečat tvom outfitu. Zato je važno odabrati jaknu koja je…
-
Najbolji proizvodi s hijaluronskom kiselinom za svaki tip kože
Hijaluronska kiselina je jedan od najvažnijih sastojaka za hidrataciju, elastičnost i čvrstoću kože. Ona se prirodno nalazi u našem tijelu, ali s godinama se njezina razina smanjuje, što dovodi do gubitka vlažnosti, volumena i glatkoće kože. Zato je potrebno nadoknaditi hijaluronsku kiselinu putem različitih kozmetičkih proizvoda koji mogu vratiti mladolikost i zdravlje koži. Postoje mnogi…
-
Who Is Erin Carter?-Sve što trebate znati o triler seriji
Tko je Erin Carter? je naslov nove sedmodijelne drame na Netflixu koja prati život britanske učiteljice u Španjolskoj koja se nađe u središtu pljačke supermarketa. Kada je jedan od pljačkaša prepozna iz njezine tajanstvene prošlosti, njezin se život počinje raspadati. Erin (Evin Ahmad) mora se boriti da očisti svoje ime i zaštiti svoju obitelj od…
-
5 najboljih jesenskih cipela za muškarce
Jesen je jedno od najboljih, ako ne i najbolje godišnje doba za muški stil. Konačno možemo izvaditi naše kožne jakne, kapute i mantile. Ali što je s cipelama? Vaše cipele bi također trebale biti elegantne i dobro se slagati s ostatkom vaše jesenske garderobe. Evo 5 najboljih jesenskih cipela za muškarce u 2023. godini. Tenisice…
-
Namirnice koje treba izbaciti iz prehrane ako želite postići ravan trbuh
Postići ravan trbuh je san mnogih ljudi, koji zahtijeva pravilnu prehranu i vježbanje. Međutim, postoje neke namirnice koje mogu otežati ili spriječiti ostvarenje tog cilja, jer uzrokuju nadutost, zadržavanje vode, debljanje ili upalu. U ovom članku ćemo vam otkriti koje su to namirnice koje treba izbaciti iz prehrane ako želite postići ravan trbuh, kao i…
-
Najbolji pametni telefoni u kolovozu 2023
Najbolji pametni telefoni u 2023: Koji su i zašto? Pametni telefoni su postali neizostavni dio našeg života, a svake godine nas oduševljavaju novim mogućnostima, dizajnom i performansama. U 2023. godini možemo očekivati još više inovacija, od savitljivih ekrana do moćnih kamera i brzih procesora. No, koji su to najbolji pametni telefoni u 2023. i zašto?…